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泡温泉的好处有哪些

2015-11-18 08:40:06  来源:360常识网   热度:
导语:泡温泉有防病强身的作用,一到秋季的开始,很多人都会慢慢的想去泡温泉了。那泡温泉有哪些好处呢?泡温泉的规矩有哪些呢?

泡温泉

泡温泉的好处有哪些

温泉具有疗效,这就是泡温泉的好处。这也是全世界的温泉爱好者都深信不疑的,只是说法略有不同。依照一份日本的研究报告显示,温泉的疗效,受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子的影响,绝对是有关联性的。而温泉所在地的地形、气候等外部因素,也会影响温泉的医疗作用。说到医疗方式,就更千奇百怪了,如“饮用、浸浴、砂疗、蒸浴、泥疗”等,一应俱全。泡温泉有什么好处?听下面的介绍吧。

泡温泉的好处介绍

1、泡温泉可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢,永驻青春。

2、瀑布浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

3、温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。

4、露天温泉的日光浴加森林浴,对骨骼疏松症患者有特别帮助,温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用,对身体有益。

5、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

6、冷热泉交替的方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉,不过水温及时间以个人舒适为宜,切勿温差达大造成身体不适。

泡温泉有什么规矩

1、抛开烦恼爽爽神

如今在中国,泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式,就要放松,就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前,建议你将自己的生物钟调整到休假的状态,即爽爽神。

这意味着你需要对自己做好一定的心理预示:将一切生活、工作的烦恼暂时抛开,并告诉自己,接下来的时间是用来好好享受的。所以,干脆将手机杂物锁进储物柜里,有什么事等泡完温泉再说吧!

2、澡身

这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节,虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉,不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦,干脆将这个程序省略。

事实上,泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式,更是对他人负责的温泉礼仪。

更何况,中国的温泉景区一般都在市郊,到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路,所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡,对自己来说能洗去一身尘埃,精神爽利。不仅如此,这也是文明泡浴所要倡导的礼仪,如果大家都这么做了,公共温泉池也就更加干净卫生,泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是,秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥,但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露,还是让肌肤自由呼吸,有助于下一步泡汤提升养生效果。

3、更衣

在日本泡汤,大家都是脱了衣物赤身进入温泉池。在中国泡温泉就没有这样的规矩,一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池,这也可以看做是中国泡汤的一种文化。沐浴之后,就要更衣,更的就是泳衣。

因此,第三步就是换上干净的泳衣泳裤,而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋,要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾,将自己包裹起来,全副武装向温泉区进发!

4、过消毒池

慢着,在正式进入温泉区前,还要经过一个小小的水池。在每个温泉景区里,无论男女宾更衣室,在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池,是用于进一步消毒脚部的,据介绍,温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”,池中一般会加入这种颗粒,起到消毒作用。所以,宾客必须穿着拖鞋趟水过池,这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

现在的景区可是考虑周到,消毒池的水也是温暖无比,不会让你有任何刺激和不适的。

5、沐汤

到了这一步,你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富,水中含有多种微量元素,而每个区域的温泉水质又各有不同,对身体很有益处。

如今,不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉,如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等,可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤,时间长短是根据自己的身体状况来控制的,基本原则是隔15分钟起身休息一会,补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用,如果觉得肚子饿了,还可以在温泉区内用点水果点心,但切忌吃得太饱。

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