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好床垫对脊椎有着保护作用 老人床垫更应精心选择

2019-07-29 10:27:36  来源:360常识网   热度:
导语:随着年龄的不断增长,不少中老年人睡眠质量越发不好,睡眠时间也在不断减少,他们极易受到睡眠环境的影响,床垫是关系他们睡眠质量的重要因...

随着年龄的不断增长,不少中老年人睡眠质量越发不好,睡眠时间也在不断减少,他们极易受到睡眠环境的影响,床垫是关系他们睡眠质量的重要因素,选购一款好床垫,或将改变中老年人的生活质量。一个好的床垫,对脊椎有着重要的保护作用。尤其对骨骼开始退化的老人来说,床垫更应该精心选择,建议做到以下七点。下面跟随360常识网了解一下吧!

好床垫对脊椎有着保护作用 老人床垫更应精心选择

1、硬比软好。

根据老人的睡眠习惯和生理特征,选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,这会影响老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适。而且,老人的体质已经开始退化,太软的床易陷落,会让其起床、躺下时缺少支撑力,造成起身困难。

2、身体曲线和床垫吻合。

让老人平躺,家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙;再翻个身,摸这几个身体部分是否与床垫贴合,若基本没有空隙,曲线贴合,说明床垫适合老人睡眠,能带来舒适感。

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3、椰棕床垫是首选。

椰棕床垫软硬度适中,且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点,是老人选择床垫的首选。其中,山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好,冬季可保持被褥干松,夏季利于散热,达到冬暖夏凉的效果。

4、长度以身高加20厘米为宜。

在为老人购买床垫时,应考虑身高因素,同时留出放枕头和手脚的空间,即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸,能让老人睡眠时更加轻松,无压迫感。

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5、购买品牌产品。

建议购买品牌床垫,其材料、质量、弹簧支撑性都较好。而且,要注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等。

6、经常翻转、定期清理。

新床垫在购买使用的第一年,每2~3个月正反、左右或头脚翻转一次,使床垫的弹簧受力平均,之后约每半年翻转一次即可。定期以吸尘器清理床垫,但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘,因为床垫的4个角最脆弱,长期在床的边缘坐卧,易使护边弹簧损坏。

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7、切勿迷信保健床垫。

如今,富裕的中老年人群数量越来越庞大,这类消费市场也渐渐成为了商家眼里的“大蛋糕”。在经济利益的推动下,一些不法分子千方百计想着如何打开中老年人的口袋,有的甚至动起了歪脑筋,推出了诸如“包治百病保健床垫”一类的神奇产品,引得无数中老年人落入商家早就埋下的消费陷阱,上当受骗。

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