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经常吃加工食品你的身体会受影响 别不当回事

2019-12-30 14:50:33  来源:360常识网   热度:
导语:加工食品的危险性并不令人震惊。尽管消费者在过去几年才开始对这些危险食品发出警告,但这个问题早在几十年前就开始了,这是为了食品行业的

加工食品的危险性并不令人震惊。尽管消费者在过去几年才开始对这些危险食品发出警告,但这个问题早在几十年前就开始了,这是为了食品行业的利益。虽然我们在生活中可以找到一些健康的食品,但许多进入超市货架的产品都充满了有害物质。为什么避免食用它们如此重要?下面跟随360常识网了解一下吧!

经常吃加工食品你的身体会受影响 别不当回事

虽然它们看起来美味可口,在饮食方面用途广泛,但它们的生产过程涉及到保守分子和有害的化学添加剂。此外,它们中的许多缺乏必要的营养和包含太多的卡路里。

■经常吃加工食品,你的身体会受到这些影响,别不当回事!

加工食品是任何经过工业加工的食品。通过化学加工,这些食物的风味和质地是为了吸引消费者。生产这些产品的公司把它们作为“最好的选择”销售给快速而令人满意的饮食。然而,在这一切的背后,他们掩盖了这样一个事实:人造化合物和精制过程可能对身体产生负面影响。它们是什么?

1、加工食品会令人上瘾

毫无疑问,食品工业的利益在于:赚越来越多的钱。对他们来说,他们使用的化学添加剂种类繁多,会产生上瘾的效果,让消费者经常选择,比如我们经常所吃的辣条。

有机食品中的成分能满足饥饿感。另一方面,加工过的食物刺激身体释放多巴胺,这是一种让人感到满足的物质,即使它们并不含有足够的营养物质。

2、加工食品会导致肥胖

肥胖是现在人们面对的最大一个问题。许多病例是遗传造成的。然而,大多数病例与饮食习惯和食用加工食品有关。

加工过的食品富含糖、饱和脂肪和简单的碳水化合物,这使得消费者更有可能积累脂肪。此外,它们还含有谷氨酸钠和玉米糖浆等化学产品,这些都与超重和肥胖有关。

3、加工食品会影响身体的pH值

加工食品的一个更大的危险是它们不遵循食品组合的原则。因此,身体无法利用所吸收的营养,导致血液酸化,使健康处于危险之中。

这些食物会导致体内pH值失衡,从而增加血液中的毒素,导致各种炎症相关疾病。此外,它们还会影响新陈代谢,导致体重增加。

4、加工食品会改变肠道菌群

这些产品中所含的大量酸会影响人体肠道微生物的活性。因此,出现消化不良或感染的可能性增加。

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5、加工食品会导致抑郁和易怒

虽然有机食品让我们感觉良好,但加工食品会对我们的情绪产生负面影响。他们的经常性消费与抑郁、焦虑和易怒有关。

6、加工食品会增加患慢性病的风险

包裹的肉类和精制食品在血液中释放炎症物质,可能导致慢性疾病。由于加工食品加速了细胞的恶化过程,随着时间的推移,加工食品可能导致风湿性关节炎、骨质疏松症或癌症等病症。

7、加工食品会对心脏造成危害

心血管系统可能遭受严重后果的加工食品的危险暗示。许多人可能不愿意多想,但这些产品是对心脏和循环有害物质的混合物。大多数精制产品含有饱和脂肪和过多的钠,这会导致高血压或高胆固醇血症。经常食用会导致动脉粥样硬化或心脏病发作。

8、加工食品会令人早衰

加工食品中发现的化学物质是有毒的。由于人体的排泄器官,许多毒素可以通过汗液和尿液排出。然而,这些食物会在体内产生毒素堆积,因为它们每天都被食用。因此,这些颗粒会恶化人体细胞,加速衰老。

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你应避免吃这6种加工食品

1、加工肉类

世界卫生组织将培根,萨拉米香肠和香肠等加工肉类称为人类致癌物。它还说加工过的肉类对你的结直肠癌影响很大。但你不需要完全放弃你最喜欢的培根,只需每周限制消费量。

2、番茄酱

谁不爱番茄酱!它是番茄酱,由新鲜的西红柿制成,是一种非常健康的水果。为什么要避免呢?这个加工食品应该是你应该从食品室中消除的第一个。含有大量的糖,可以上瘾,对你有害。

3、意大利面,披萨酱

简而言之,我们指的是最受欢迎的marinara酱。在您的意大利面和比萨饼中添加几汤匙的marinara酱是非常方便的。但这是你不应该做的事情。Marinara充满了乳化剂和防腐剂,你不应该让你的身体受到影响。因此,下次去购物时,请从您的清单中排除这种加工食品。

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4、精制面粉

购买杂货时,请务必完全避免处理过的表格,或寻找处理程度最低的物品。如果您喜欢chapattis,请选择加工形式最少的小麦粉。避免精制面粉。选择糙米。即使是荞麦和藜麦,也要寻找加工量最少的产品。

5、微波炉爆米花

爆米花是一种以健康价值而闻名的小吃。但当你微波炉时,营养价值就会消失。化学全氟烷基化合物只是爆米花袋中的一类化学物质,可导致肾脏疾病。

6、人造黄油

更健康的黄油替代品不再健康。事实上,人造黄油含有反式脂肪,这是不健康的脂肪。一定要避免这种加工食品,以防止中风或心脏病的风险。

虽然我们此时吃的大部分食物都是以某种形式或另一种形式加工的。但是你应该避免使用一些加工食品。我们列出了你应该避免的六大加工食品。下次去购物时务必将它们从列表中删除。

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