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夏日饮茶好处多 但有两类女性不宜饮茶

2019-08-10 07:59:00  来源:360常识网   热度:
导语:中国是茶文化的故乡,自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热,人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食,饮茶相对来说是更健康的。夏...

中国是茶文化的故乡,自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热,人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食,饮茶相对来说是更健康的。夏天饮茶的好处有很多,和360常识网来看一下。

夏日饮茶好处多,医生提醒:有两类女性不宜饮茶,否则会

好处一:提神醒脑

尤其在夏天的时候,天气炎热,人们经常会有没有精神的时候,工作的时候也变得没有效率,总是呵欠连天。在这种时候,就非常适合喝茶,喝茶能起到提神醒脑的作用。这是因为在茶中含有咖啡碱,咖啡碱能起到兴奋大脑中枢神经系统的作用,从而就能达到提神醒脑的作用。

说到这点,很多人都会想起咖啡。咖啡中也含有咖啡因,也能达到提神醒脑的作用。但是据研究表明,喝咖啡时间长了会导致动脉硬化,而喝茶却不会,喝茶能抑制动脉硬化。这是因为茶中除了含有咖啡因之外,还还有丰富的茶多酚和维生素C,这两种物质能中和咖啡碱带来的不良作用。

好处二:延缓衰老

爱美的女性能不希望自己那么快的老去,喝茶就能起到延缓衰老的作用,很适合爱美女性们来喝。茶水中含有比较丰富的茶多酚,茶多酚是一种天然具有抗氧化性的活性物质。常喝茶水,能使人体摄入茶多酚,从而能有助于人体内自由基的清除。当人体内的自由基被清除以后,就能阻断细胞的抗衰老过程。

有人说,维生素E也有着较好的抗衰老作用,那与茶多酚相比呢?据科学研究表明,茶多酚的抗衰老效果要远远的好于维生素E。

夏日饮茶好处多,医生提醒:有两类女性不宜饮茶,否则会

喝茶的好处有很多,但并不是所以的人都适合喝茶的。有两类女性就不适合喝茶,如果这两类女性喝茶的话,是不利于身体健康的。我们分别来看一下是哪两类女性:

第一类:孕期女性

怀孕的女性是不适合喝茶的,茶水是凉性的,孕妇食用凉性的饮品,非常容易造成流产。而且在茶水中含有大量的咖啡因,孕妇在饮茶过多之后,就刺激胎儿,使胎儿的胎动增加,甚至会危害到胎儿的正常生长。

除此之外,在茶叶中还含有浓度较高的鞣酸,孕妇在孕期为了胎儿的发育,会补充铁元素。如果在孕妇补充铁元素的时候,饮用了大量的茶水,那会使茶水中的鞣酸与食物中铁元素结合在一起,会形成一种不能被机体吸收的复合物,从而就会引起妊娠贫血的可能,而体内的胎儿也有可能会患上先天性缺铁性贫血。

第二类:经期女性

处在月经期的女性也是不适合饮茶的,女性在经期的失血比较多,在失血多的时候,如果喝大量的茶,茶中的鞣酸与人体内的铁元素会融合,从而就会流失掉大量的铁元素。如果喝大量的茶的话,很容易引发缺铁性贫血。

在月经期间,人体的神经内分泌功能会改变,从而会出现各种生理问题,比如说头疼、腹痛、神经紧张等。在茶水中含有咖啡因、可可碱,这些物质能使神经兴奋,从而就会加重腹痛、头疼等经期反应。

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喝茶的时间和禁忌

喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

需要注意的是,一定不要饮用隔夜茶 。另外,一般夏季温度较高,茶水不宜超过12小时。

还要注意,茶属于刺激性饮料,含有鞣酸和咖啡碱,青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶:

1、每月生理期来临时

2、孕妇正值怀孕期

3、孕妇将要临产前

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇

5、身为乳母者

6、正值更年期的女性

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【特别注意】:

1。忌饮烫茶、凉茶(滞寒、聚痰)

2。忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁,且其所含的微量有害元素是最后泡出)

3.忌饭前饮茶(饮食无味,降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后马上饮茶(影响对蛋白质、铁质的吸收)

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