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适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜

2019-12-05 13:21:11  来源:360常识网   热度:
导语:低压太低,高压太高,这都是血压的问题,对大家的健康都不好。一旦出现低压的时候,人体的各种不良的状况还是 多见的,没有什么精神,食欲

低压太低,高压太高,这都是血压的问题,对大家的健康都不好。一旦出现低压的时候,人体的各种不良的状况还是 多见的,没有什么精神,食欲不好,四肢疲软,头晕、心悸、面色苍白、气血不足的临床表现。对大家来说,都是很 有影响的。防止低压问题,该怎么办呢?有哪些是需要做好预防的呢?下面和360常识网一起看看吧。

适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜

血压低,头晕无力眼发黑适合吃什么食物

1:龙眼干泡水

龙眼干有滋养心脾,养血安神的功效。用龙眼干来泡水当茶饮用,不仅方便,还滋味甘甜,营养丰富。

2:龙眼干炖鸡

取老母鸡一只,龙眼干适量、大红枣两颗、黄芪适量、当归、姜片、料酒适量,一起入锅炖煮一小时,调味起锅 即可。鸡肉营养丰富,对体虚的人有很好的滋补作用,这款鸡汤有很好的益气养血的功效。

适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜

3:乌鸡汤

取乌鸡一只,和红枣、枸杞、姜片、料酒适量,一起炖煮一小时至熟烂,调味即可。乌鸡对体虚血亏、肝肾不足 的人尤其适合。乌鸡自古是药食两用的食材,补气养血的良药乌鸡白凤丸,就是用乌鸡和其他药材配伍调制而成。这 款药膳里的红枣和枸杞,也是对人体有很好的滋补作用。

4:当归生姜羊肉汤

这不仅是一款药膳的名称,还是一个中药的方剂名称。可见人们自古就认识到药食一家的养生奥妙。先把羊肉切 块,放入油锅中和姜片一起炒至断生,下料酒、葱段调味,把羊肉炒香,压制膻味。然后和当归一起入高压锅烧开冒 气改小火,炖煮半小时即可。

羊肉有益精血,补体虚的温补功效。当归则有补血生血的功效。

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5:田七炖鸡

取一年龄左右的母鸡一只,和姜片、葱段、黄酒一起入锅炖煮熟烂,在加入磨成粉末的田七粉,再继续炖煮10分 钟即可调味食用。这里需要提醒的是田七有生熟之分,补血以熟田七疗效更佳。

6:牛肉汤

牛肉汤有很多家常的做法,但对于低血压的人群,可以适当加入当归和黄芪,一起做成鲜美的牛肉汤。牛肉富含 铁和维生素B12,对养血生血有很好的补益作用。这款牛肉汤中的当归和黄芪,有着补气养血的功效。

7:猪肝汤

取新鲜的猪肝一斤,切成薄片,放入姜片和料酒一起煮熟后再继续烧两分钟即可,然后撒入少许胡椒粉调味即可 。猪肝鲜嫩易熟,煮太久会是口感变老,所以要适当掌握火候,保持鲜嫩口感。猪肝营养丰富,也是药食两用的传统 食材。猪肝有养肝明目,补气健脾,对肝虚目黑等症状有很好的辅助功效。猪肝含有丰富的铁和维生素B12,是很理想 的补血佳品。

适合血压低人群吃的食物 血压低患者不能食用胡萝卜

血压低患者容易出现晕眩,头痛以及心悸等症状表现。在日常饮食上要格外留意,很多食物都不适合血压低的人食用。

血压低患者不可以吃鸭腿、鸡胗和兔肉,鳗鱼和螃蟹,蛤蜊和田螺、柚子以及小米、甘蔗等寒性以及微寒性的食物。

血压低的人不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽以及梨等生冷和凉性的食物,血压低的人应该常吃温脾补肾的食物。玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂,苦瓜、绿豆、大蒜和洋葱,葵花子、核桃以及松子等会降血压的食物也不能吃。

血压低患者还不能食用胡萝卜,胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让我们的血压降低,尿中排钾会增加,血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。

血压低患者也不能多食番茄。因为番茄具有降血压的功效,不适合血压低的人食用,容易出现头晕目昏等病因。此外,血压低患者也不能吃山楂。山楂可以通血脉、软化血管以及降低血压,比较适合高血压伴血管硬化的人食用。低血压的人如果吃太多的山楂会导致病情加重。

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